这几天季节交替，总是传出因心血管疾病而猝死的案例，因此心脏保健更为重要。虽然多数人都知道规律运动有益心脏健康，但近期的一项国外研究…
一般人的肩颈紧绷、腰酸背痛等症状导因于姿势不良或脊椎出问题！特别是现代人久坐少动又不注意坐卧姿势，更容易酸痛缠身，比方腹肌无力又驼…
世界衞生组织（WHO）和联合国粮食及农业组织（FAO）建议每日钠摄入不应多于为2,000毫克，即5000毫克或一茶匙的盐。…
奇亚籽有什么副作用和禁忌？什么人不适用进食奇亚籽？…
「Hi, 今天过得好吗？」是Youtuber理科太太每回在影片中与大家打招呼的招牌用语，独树一格的淡定特色与口条清晰地讲解简易生活科学，使得她在…
针对了不同状况，为大家整理出了总共10支最常见的热卖精油，就让我们一同了解它们的特性吧！…
运动是维持身体健康的重要习惯，不过任何运动都有受伤的可能性，跑步也不例外，虽然跑步容易上手，不过一旦姿势错误，反而会伤害健康，以下…
您有跷二郎腿的习惯吗？ 虽然我们都知道双脚平放地面 才是正确的坐姿，但是若想久坐， 似乎不翘个脚好像就没有放松的感觉。 本文所要探讨的…
临床上，我们将便秘分为两大类七种分型，可以涵盖绝大部分的便秘患者了，「上火」导致的便秘只占七种分型之一，很少的一部分。…
儿童的抵抗力和耐寒能力比较差，到了冬季容易出现上呼吸道感染、流感及肺炎等，正好冬季是进补的好时机，家长合理的给孩子摄入营养能提高抵…
现在人们的生活节奏比较快，很多年轻人出现了睡眠不足的情况，长时间下去会对身体健康带来很大威胁，这并不是危言耸听。 低质量睡眠会带来…
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、…
胆囊具有储存和收缩胆汁的功效，胆汁属于消化液的一种，能帮助脂肪的消化及吸收，但当患有胆结石时会让胆汁排泄受到阻碍，患者必须要调整好…
介绍两款汤水和茶疗，有补气养血，改善气血循环的功效，适合平时手脚冰冷、容易发冷的人士服用。 红枣桂圆茶 材料: 红枣 2-3枚、桂圆 2-3颗、炙…
