在生活中以前很多人认为身体肥胖是福气的表现，但是现在以瘦为美的时代，肥胖除了让身材看上去非常臃肿以外，还会影响穿衣，而且很多人因为…
“减肥”不=”减脂”，这是一个残酷而实在的事实。我们的身体主要分为两大类：瘦体重（不含脂肪的体重）和总脂肪体重。所以你在塑身时最应…
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常听有人说自己连喝杯清水也会发胖，原来亦可能跟肥胖基因/易胖体质有关。除了控制健康饮食外，不少人都会选择做运动减肥，能减压之余又有…
想拥有一双人人称羡的美腿，不单单只是减肥铲肉，腿型漂亮也很关键！这回编辑为大家带来瑜伽教练矫正腿型5动作，不论是XO型腿、膝盖超伸，甚…
夏日炎炎很想快点可以穿上比坚尼到沙滩，想练成马甲线骄人腹肌的朋友不妨参考一下以下的腹肌运动，每天只需要10分钟，而且不用任何器材也可…
即将到来的炎炎夏日正是健身减肥好时机,不论是为了健康还是瘦身,挥洒着汗水享受运动带来的畅快感,真是太棒了!让我们趁着这个夏天一起练吧!…
小腹凸、胃凸有很多时候是因为骨盆前倾造成的,可以透过专业的物理治疗师来改善,不过也有一种情况是”腹直肌肌”群无力造成的,想要让身型好看…
人变胖不可怕，可怕的是你不知道自己是怎么胖起来的。有的人总说自己只有一日三餐，而且吃的也不多，怎么就是瘦不下来呢？ 有的人吃的是自…
很多人都有一个疑问，就是怎样才可以用最少的时间达到最好的健身效果呢？这个疑问的出现显示出人们生活节奏的快速。毕竟忙碌的工作与学业可…
对于喜静的人来说，居家练习瑜伽是很好的锻炼方式。练习瑜伽可有效改善人们生理、心理和精神，达到身体、心灵的和谐统一。国家体育总局今天…
想减肥减肚腩，当然不少得做运动啦。而要在夏天到前练成骄人马甲线，当然不少得做腹肌运动。以下就有一套瘦腰操，只需要10分钟，就可以训练…
曾为韩国模特儿的资深美妆部落客彩允Unee最近在小红书发表了一篇让小肚子不见的减肥操，动作简单很适合初学者，尤其在家就可以练，想要瘦小…
韩星李多海早年凭剧集《大话妹》为人熟知，她近日在「小红书」分享在家中也可以做的7个伸展动作，零器械随时随地都做得！…
