<b>金针菇的6大食用好处和营养价值!</b>

金针菇的6大食用好处和营养价值!

不管是烧烤、打边炉、家中炒菜或煮面,金针菇也是常见的食物。金针菇营养价值很高,对人体有多种好处,更有减肥、改善便秘和手脚冰冷的作用…
7个增强身体免疫系统方法!从生活习惯着手预防病菌入侵!

7个增强身体免疫系统方法!从生活习惯着手预防病菌入侵!

天气一转凉又是流感的高峰期,加上武汉肺炎个案渐增,大家都人心惶惶。除了抢购大量消毒品、加强日常家居清洁,避免前往人多挤迫的地方等预…
戴口罩的4个常犯错误示范!

戴口罩的4个常犯错误示范!

口罩的重要性不用多讲,为了预防病毒入侵,现在每个人也提高警惕,外出时也戴上口罩保护自己。却有不少市民不小心「戴错口罩」,大大影响口…
舌头肥胖可能导致打呼噜 减肥可以缓解这种状况

舌头肥胖可能导致打呼噜 减肥可以缓解这种状况

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,大多数人司空见惯的,而不以为意,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜…
拥有健康生活方式让你少生病 身体更健康

拥有健康生活方式让你少生病 身体更健康

都知道健康生活方式有益健康。美国哈佛大学牵头的一项研究发现,这种益处可以表现为:中年时如果能坚持四五种健康生活方式,你可能比同龄人…
洗面奶跟着季节换

洗面奶跟着季节换

每天早晚做的洗脸,事关皮肤屏障的清洁。很多人经常随意抹一把、与家人共用一瓶洗面奶,甚至不洗脸。其实,洗脸的学问不小,不认真对待易诱…
股四头肌强,膝关节少受伤

股四头肌强,膝关节少受伤

无论是骑自行车,还是和朋友踢足球,或是追赶刚刚开走的公共汽车,身体都需要股四头肌的参与。它是大腿前面向下延伸的一大块肌肉,它越强壮…
一日吃三枣,六十不显老,红枣有啥营养价值你该了解啦

一日吃三枣,六十不显老,红枣有啥营养价值你该了解啦

在我国的饮食文化里,关于枣的民间谚语有很多一日吃三枣,六十不显老、五谷加大枣,胜似灵芝草、一日三枣,医生不找等等。从中可见红枣的食…
吃巧克力容易生暗疮?拆解5大巧克力常见疑惑

吃巧克力容易生暗疮?拆解5大巧克力常见疑惑

又到一年一度的圣诞节,相信大家在假日中都收到大大小小的圣诞礼物,其中送巧克力最为常见。坊间有不少对巧克力的健康解读,有的指吃巧克力…
<b>喉咙痛吃什么好?吃这10种食物舒缓喉咙痛</b>

喉咙痛吃什么好?吃这10种食物舒缓喉咙痛

喉咙痛吃什么好?最近天气干燥,加上遇上流感高峰期,圣诞新年假期临近,又难免会吃自助餐、火锅、唱K等,容易令人有喉咙发炎,感到又疼痛…
不吃芫荽原来不是你的错!研究:部分人吃芫荽天生会有异样的味道

不吃芫荽原来不是你的错!研究:部分人吃芫荽天生会有异样的味道

「芫荽」可说是个又爱又恨的食物,有些人会对芫荽趋之若骛,但也有人对它讨厌至极。但原来有这两极的现象背后是有科学解决的,外国有研究报…
8个意想不到的高热量食物!「超级食物」牛油果和奇亚籽都上榜?

8个意想不到的高热量食物!「超级食物」牛油果和奇亚籽都上榜?

为了减肥,大家自然而然会选择比较健康又低脂的食物,但原来不少标榜健康的食物,都有隐藏玄机!不知不觉就会摄取过多热量,以下整理了9个…
比走路、慢跑、游泳还好!最好的运动降56%中风死亡率

比走路、慢跑、游泳还好!最好的运动降56%中风死亡率

这几天季节交替,总是传出因心血管疾病而猝死的案例,因此心脏保健更为重要。虽然多数人都知道规律运动有益心脏健康,但近期的一项国外研究…
脊椎讨厌你这样坐!3个小改变不让脊椎提早报销

脊椎讨厌你这样坐!3个小改变不让脊椎提早报销

一般人的肩颈紧绷、腰酸背痛等症状导因于姿势不良或脊椎出问题!特别是现代人久坐少动又不注意坐卧姿势,更容易酸痛缠身,比方腹肌无力又驼…