在产后宝妈们的身体会发生很多变化。比如说有的宝妈身材大走样,又比如说盆底肌群受损、腹直肌分离情况严重,甚至是身体局部常常感到不舒服等等都有可能发生。
且这些问题可能会一直影响到宝妈们以后的日常生活,所以月子或是产后很多宝妈们都得好好地做好产康护理和产后修复。而其实在产后对于宝妈们来说有一大困扰,那就是脂肪不好减、身材走样难以管理,今天就来主要来说说这方面的产康护理。
关于产后康复是要针对性地去做,在刚才所说的产后形体的管理方面,产后肚子大、小腹突出有肉不好减,以及屁股变大,可能不因为脂肪憎多的缘故,还有可能跟腹直肌、耻骨联合分离等因素有关,甚至是跟产后胃口一时变大也有点关系。
脂肪增多和胃口变大或许可以通过科学合理的饮食安排和纤体瘦身运动来加以减缓,但产康腹直肌、耻骨联合的分离却需要借助专门的产后盆底肌修复仪器去进行护理。
市场上有很多各式各样的产后盆底肌修复仪器如典型的生物电刺激类的战肌、花初这样的设备,是可以让宝妈们在产后及时地收缩腹直肌,锻炼腹肌力量,加强宝妈们的腹肌训练,从而帮助宝妈们更好地进行腹直肌修复。
很多宝妈们产后也许会常规做腹部减肥塑形项目,不过在做腹部塑形之前,要先看看自己有没有腹直肌分离。如果有那么就可以利用战肌这类产康仪器去加以护理修复。当然了,这类盆底肌修复仪器还能对还能在一定程度上帮助宝妈们调养身体,从内里改善宝妈们的体质,增强她们的身体机能,另一方面这类电刺激类的产康仪器还能进行盆底肌修复。
因为根据常识,盆底肌需要修复是因为在怀孕过程中,女性的子宫越来越大,重心会向前移动,越来越大的重量直接压在盆底,导致盆底肌分离受到损耗。且在分娩过程中,婴儿通过产道也会拉动盆底软组织,再加上松弛素等激素的影响,女性盆底组织越来越松弛。
所以在经历生产之后随之而来的是宝妈们容易出现漏尿和子宫脱垂等尴尬问题,像现实中许多产后的宝妈常遇到打喷嚏时运动时漏尿的困扰,就可以利用一些比较好且有效的产后盆底肌修复仪器去进行调养的。
