林志玲的身材令人羡慕，原来她有自己独有一套的减肥餐单，合适短期内要瘦身减磅的你参考！有不少女生在结婚前都会地狱式减肥，用尽一切方法让自己婚礼当日最美，林志玲也不例外。44岁的林志玲婚礼当天穿上贴身连衣裙，大晒112cm的修长美腿，展现她完美的身材比例！林志玲可以一直维持纤瘦身材原来都是从饮食着手，在重要场合以最佳身型示人，另外以下分享5大注意减肥事项及禁忌，减磅中的你不要错过！
林志玲靠健康饮食餐单维持纤瘦身材，在重要日子前还会邀请唐安麒老师为她设计的「三天瘦身餐」菜单，唐安麒是美颜瘦身方面的专家，称这个瘦身餐可以让女生短时间能减掉2-3Kg！
早餐：
暖水1杯 + 水果2个 + 苏打饼乾3片 + 低脂乳酪半杯
午餐：
烚菜2碗 + 再选以下一样主食：去皮鸡腿一只/鸡胸肉一份/约手掌大小鱼一条/瘦肉八片/约手掌大小豆腐五块/黄豆五匙）
晚餐：
烚菜两碗、五谷杂粮粥一碗
瘦身5大注意事项：
1. 多喝暖水。
林志玲每天至少喝8杯水，喝暖水有效促进体内新陈代谢，帮助烧脂减肥，更让肤质变得水嫩！
2. 不喝冷饮。
冻饮会减慢基础代谢率，影响减肥，而且女性长期喝冷饮容易造成月经不顺及痛经！
3. 不吸收糖。
很多女生喜欢甜食，但糖份绝对是减肥大敌！林志玲会以无糖乳酪取代零食甜点，不增胖还可帮助消化排毒！
4. 多运动。
要减肥最公认有效的方法就是运动，林志玲每天只少活动30分钟，一分一秒绝不怠惰！
5. 不滥用「三天瘦身餐」
切记「三天瘦身餐」仅限短期使用，一个月不能多於2次，如长期进行会容易伤身和复胖。
来源：微博@林志玲工作室
