每个人都渴望着有个好身材,天天喊着“我要瘦”,但想要真正做到并不容易,这也不敢吃那也不敢碰的,真是一点儿都不开心。有多少人为了瘦开始疯狂吃减肥药、节食减肥伤害自己,最后落得干骨如柴,各种毛病缠身的下场。
减轻体重,不能以忽视健康为代价。想要更健康地拥有苗条的身材绕不开的两件事:①饮食均衡,热量控制;②合理运动,帮助减重。简单来说就是管住嘴,迈开腿。但管住嘴,迈开腿也要讲究科学,有多少人以为不吃晚饭、果蔬汁轻断食、间歇性禁食……就是“管住嘴”;有多少人以为每天慢跑、动感单车、跳绳……就是“迈开腿”,其实这样都是不利于健康的。
最近小编发现了一个宝藏品牌“京赞”,它以构建未来健康生态系统为理念,除了优质产品外,还有营养师,这一则温馨提示就是来自他们的营养师团队:如果你刚开始减肥,不要一开始就要求能管住嘴又迈开腿!只有在饮食和运动两个方面,都循序渐进地去调整改变,身体才能愉快接受。正确的做法应该是先调整饮食习惯(结构),例如减少重油、重盐食品的摄入,均衡营养等,但是总的摄入量保持不变,然后在配合合理的运动,才能将减重效果最大化。
大多数人都懂得要改善良好的饮食习惯,但自己又不懂怎么做,在京赞,有营养师团队通过陪伴、监督、调整,帮助消费者形成健康的生活方式,科学的管理体重,减重更加高效。
再搭配上京赞7天燃Ka伴侣低卡高蛋白,好吃不长肉,代餐无负担。其燃KA能量包含丰富的复合蛋白,优化人体所必须的9种氨基酸,热量更低、吸收率更好,不用忍饥挨饿,就能悄悄瘦下来,而且只有足够的蛋白质才能拥有紧致的肌肉线条,让体态更好看。它还富含多种果蔬营养,满足每日人体营养所需。据小编了解,京赞研发团队正更进多种燃Ka能量包口味,以满足消费者不同口味需求。
在减脂路上的姐妹们,应该知道,控糖很重要,减肥的时候不仅要控制热量,而且要控制糖量。长期摄入较多的糖会增加超重、肥胖、龋齿的发生风险,对于皮肤来说,也会导致痤疮、皮肤衰老等后果。而7天燃Ka伴侣中的控果压片糖果,能够起到控糖的作用,打造低糖内环境,减少体内糖化反应,降低升糖指数,延缓身体老化。
想要健康好身材,恒心毅力是关键,因为身体是一个复杂的结构,它只会慢慢适应你的体重变化,突然的变化会让身体难以承受,因此保持正常的减重速率,同时掌握正确的减重方法至关重要。京赞品牌则能够给你科学的贴心指导,选择它准没错。
